czy można

Witam! Mam do Was pytania, otoż jakie cwiczenia mozna wykonywac po kontuzji barku (pekniecie), a jakich nalezy unikac? jakie moga byc maksymalne obciazenia , czy z czasem moge je zwiekszac? Jak sie dobrze rozgrzac? Dodam ze od kontuzji minal rok.... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

No właśnie, na przyszły sezon chcę wymienić heble. Po głowie chodzi mi Magura Marta.. Warto? na ebayu można komplet wyrwać za 255 EUR. Lepsza taka Magura, czy np. Avid Juicy Seven? Czy może jeszcze coś innego? Używane będą do XC i maratonów. pzdr M

Dzisiaj byłam u okulisty i okazało się, że mam wadę minus 4 :( mam pytania: Czy to bardzo dużo na mój wiek? mam 16 lat. Jak można temu zapobiec? Czy konieczne jest nosić okulary? Bardzo proszę o odpowiedź na meila [email protected] Dziękuję

Witam, mam małe pytanko czy pokatować "troszkę " brzuch przez ferie ? Czy np. wtorek, czwartek, sobota 2-3 razy dziennie po 30 minut zasuwać na orbitreku ? Chcę jak najwięcej spalić przez te ferie żeby po feriach można było wprowadzać po woli aero do treningów. Co o tym myślicie ?

Witam jeżeli był taki temat to przepraszam. Mam pytanie jeżeli bede robić pompki codziennie(tak 50dziennie) to coś da? I czy wgl. można robić pompki codziennie?

Witam! Zbliżają się wakacje więc można chodzić gdzieś nad wodę itd, tym bardziej że gdzieś się pojedzie.. więc pytanie czy jeśli będę pływać ok 3-4 godzinny dziennie lub nawet przesiadywać w wodzie dla odciążenia to wpłynie to pozytywnie na mój kręgosłup?

czytalem gdzies tu na forum taki post by miesnie brzucha cwiczyc codziennie jednak czy w ten sposob mozna uzyska brzuch a'la pudzian konkretnie chodzi mi o to by kaloryfer byl "wypukły" a nie taki plaski bo wg mnie to do dupy wyglada. tak wiec ja radzicie cwiczyc codziennie czy 3-4 na tyg.

Witam! Wraz z przyjaciolmi planujemy wyprawe rowerowa liczaca ok 30 dni polaczona z celem charytatywnym. Szukamy wlasnie organizacji ktora przy wspolpracy ze sponsorem pomoze zrealizowac nam cel. Czy ktos wie gdzie mozna by szukac informacji i instytucji??? Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2008-02-27 17:25:52

Czytałem gdzieś, że są ludzie, którzy biorą kreatyne cały rok. Wpadłem na taki pomysł, że skoro jest tyle odmian, to można by było zrobić coś takiego, że robisz cyklon na mono przerwa tydzien cykl na jabłczanie znowu przerwa cytrynian czy coś innego. co o tym myślicie?

Witam, czy kreatynę można przyrządzić sobie w taki sposób, że wieczorem zrobię shake np. z twarogu, banana i dodam odpowiednią porcję creatyny monohydrat, a po prostu rano na pusty żąłądek to wypiję? POzdrawiam, Damian

Czy jabłko takiej średniej, normalnej wielkości odpowiada mniej więcej jednej kromce chleba gryczano-żytniego? Chodzi mi o zawartość węglowodanów i kalorii. Czy raczej nie można tak sobie zamieniać tych produktów, stosować jako zamienników? Będę wdzięczny za wyjaśnienie P.S Nie piszcie, żebym kupił wagę bo to taka jednorazowa sytuacja :-D

1.cwiczyc skosne brzucha? czy nie ma sensu? 2.dol klatki cwiczyc jak tak to jakie cwiczenie? 3.szrugsy robie okreznym ruchem barkow do tylu to dobra technika? 4. robie bicepsy to do konca wyciskac(modlitewnik, sztangielki) ale nie dom konca opuszczac? Moj plan mozna znalezc w wyszukiwarce wg pseudonimu

Czy trening 2x dziennie to dobry pomysł? Ile tygodniowo można robić interwały? np. Rano i wieczorem rano rower, wieczorem interwałki basen, wieczorem interwał i 3x w tyg ćwiczenia siłowe, jakbym tak chciał trenować to ile sobie robić przerwy? Zmieniony przez - treisser w dniu 2012-06-30 18:08:35

Czy przy diecie na mase i treningu na mase to normalne ze pojawia sie brzuszzek czyli 0,5-,07 cm tluszczu na brzuchu? jak to jest u was? i czy to potem mozna zrzucic no i w jaki sposob??? :) sogi za konkretne odpowiedzi!

stosuje ktos w swojej diecie kasze manna?? co w ogole myslicie o tym produkcie, czy jest ok do budowania masy miesniowej? chcialbym ja dosypywac do shejka bialkowego po treningu. i czy tak kasze mozna spozywac "na surowo"??

witam mam troszke roznych srodkow z BRD i z niektorych etykiet mozna bardzo latwo zdrapywac farbe a z innych juz nie. niby identyczne nadruki ale inna metoda robione o co chodzi? czy to jest normalne pierwszy raz mam stycznosc z ta firma... pozdro.

co najlepiej na rzezbe oprocz wina bo za drogie.oraz czego mozna sie spodziewac po 100 tabletach wina.Pytam wylacznie w celach informacyjnych wiec prosilbym o niezadawanie pytan typu ile cwiczysz i czy masz diete lub ze to niedlamnie itp zgory dzieki za informacje!!!! pozdro!!!

Witam. Mam takie pytanie. Czy poprzez zwisanie na drażku lub czyms drązkopodobnym mozna urosnąć? Jeśli tak to jak to ma byc zwis(:P:P) prosty czy zgiąć łokcie? Prosze o odp. Sporo czytałem o tej metodzie zwiększania wzrostu, ale jedni byli "za" a jeszcze inni "przeciw"

Witam, czy wie ktoś moze czy jest gdzieś w lublinie sklep gdzie można dostać produkty Vitalmaxa?

witam. jak myślicie czy kupienie sobie taurynki byłoby dobrym pomysłem, żeby mieć trochę więcej energii. staram się biegać codziennie rano, 2 razy w tygodniu trening, raz w tygodniu basen. można by ją aplikować np codziennie rano bo na noc to raczej nie bardzo hehe. ew. coś innego polecilibyście?